Программа снижения веса как СИСТЕМА или Системный подход в диетологии
Вам может нанести существенный вред здоровью программа снижения веса или диета для снижения веса, основанная на принципах гипокалорийного питания. Я такой способ- категорически отрицаю. На низкокалорийном питании, вес снижается, преимущественно - за счет потери мышечной массы тела. Истощаются ресурсы организма. Нет гарантии сохранения результата. После возвращения к нормализованному питанию - лишние килограммы опять возвращаются. Большинство специалистов фитнес-центров, коучей по снижению веса, но и даже врачи - диетологи для похудения советуют низкокалорийное питание, которое сопровождается наличием физического стресса, причиняемого чувством голода.
Чтобы сохранить результат - надо научиться правильно питаться, исходя из особенностей своего организма. Для этого нужно его изучать. Правильное питание для снижения веса без ущерба для здоровья - это питание по интуиции с помощью авторской программы Надежды Бручене "Естественное питание". Современная диетология для снижения веса - это не только диеты, а комплексные программы, требующие системного подхода.
Чем опасно длительное применение гипокалорийных Диет для снижения веса?
При длительном «голодании» организм, в борьбе за жизнь, все поступающие питательные вещества отправляет в запасы тела. Для многих моих пациенток еда — враг номер один, с которым они вступают в борьбу на долгие годы, но безуспешно. Может ли человек в такой ситуации самостоятельно понять, какая пища ему полезна и необходима, чтобы худеть без вреда для здоровья? Конечно, нет. Мне нужно в первую очередь правильно «накормить» пациента, подобрать именно ему необходимый и полезный рацион питания, восполняющий ресурсы организма. Тело должно «поверить», что полезные продукты будут поступать регулярно и только после этого, начнет отдавать лишний жир за ненадобностью. Пища становится не только источником энергии, но и удовольствия. Системный подход в подборе индивидуальных рекомендаций позволяет получить суммарный эффект для пациента в достижении желаемого результата. При разработке СИСТЕМЫ здорового питания по программе "Естественное питание" - учитываются не только наличие ферментопатий, но и вкусовые пристрастия, сезон года и группа крови. А пройдя курс обучения по программе "Сам себе диетолог". Вы научитесь самостоятельно составить Диету для похудения себе и для членов своей семьи.