Онлайн курс "СЕМЕЙНАЯ ДИЕТОЛОГИЯ"
Адрес:
Санкт-Петербург, ул. Пушкинская, 17. Метро: "Маяковская" 
Адрес
Санкт-Петербург, ул. Пушкинская, 17. Метро: "Маяковская"
Санкт-Петербург, ул. Пушкинская, 17. Метро: "Маяковская"
Санкт-Петербург, ул. Пушкинская, 17. Метро: "Маяковская"
С Надеждой Ивановной мое питание нормализовалось, а, следовательно, и общее состояние организма и самочувствие. А также недавно я прошла курс по постановке правильного дыхания у Надежды Ивановны и осталась очень довольна! Я пришла на курс с проблемами с пищеварением и нервной системой. Надежда Ивановна изучила мои анализы и обследования и индивидуально проводила консультации и подбирала упражнения для улучшения моей ситуации. Спустя два месяца я не имею прежних проблем: нормализовалось пищеварение, самочувствие стало значительно лучше, я стала гораздо спокойнее и чувствую, что состояние нервной системы улучшилось, а главное - теперь я знаю, как можно успокоить нервную систему при помощи дыхания)
Ещё раз спасибо Надежде Ивановне!
Я рада Вашей положительной динамике по укреплению организма. Уверена, что самый главный результат от дыхательных упражнений у Вас еще впереди.
Желаю Вам отличного настроения и душевной радости!
Делюсь отзывом на программу «Сам себе диетолог»:
Одним из самых больших открытий для меня стала тема жиров. Я была удивлена тому, какое количество жиров я могу есть. Раньше я думала: чем меньше, тем лучше - поэтому брала рыбу с наименьшим количеством жира, обезжиренные молочные продукты и совсем (ни при какие условиях) не ела сливочное масло. Забегая вперед, скажу, что именно о нем вы мне и сказали еще в начале нашей работы: “вы полюбите сливочное масло” - этому я не верила, но с самого первого дня была настроена четко выполнять все инструкции, так как полностью доверяла вам. Оказалось, что не только растительные жиры полезны. Теперь я, как и многие (если не все) ваши ученицы и ученики, наслаждаюсь вкусом сливочного масла настолько, что оно стало одним из самых любимых лакомств.
Вторым самым большим открытием была молочка: раньше я считала, что не смогу ни дня без нее. Обожала творог, а теперь не ем вообще. Пару раз покупала йогурт и выкидывала, потому что было просто невкусно.
Следующим открытием было мясо. Здесь замечу, что чуткий и действенный подход Надежды Ивановны позволяет мягко перейти на наиболее подходящие конкретному человеку продукты, даже если ранее они вызывали дискомфорт. Ранее для меня было страшно даже подумать о красном мясе (ела только курицу и то только филе), так как считала, что полезно всё только нежирное.
Таким образом оказалось, что мне по всем факторам, выявленным Надеждой Ивановной, полезно есть совершенно другие продукты, нежели я считала верными ранее. Продукты с высоким содержанием жира я считала вредными для здоровья. Обезжиренной молочкой заглушала голод. А от мяса мне было тяжело в животе. Помимо данных заблуждений о продуктах, до программы у меня было вздутие, газообразование и тяжесть после каждого приема пищи. После программы я узнала, каким образом выявляются персональные предпочтения организма (такие, после которых ничего не болит, а внешний вид и настроение приходят в норму) и какие действия нужно проделать, чтобы организм это вспомнил и наслаждался.
Надежда Ивановна рассказывает только то, что работает. Рассказывает подробно и, самое главное, понятно. Повторит и объяснит, даст сравнения и примеры, чтобы материал был усвоен полностью. А еще ведет по пути самостоятельного исследования и ничего не навязывает: просто в итоге ты сам понимаешь, что она была права. В начале работы во многом может встретится моральное сопротивление. В этот момент нужно довериться, смотреть на собственный отклик организма в прогрессе: с первых разов может казаться, что то, что вы так любили приносит вред, а то, от чего сторонились - на самом деле полезно именно для вас. Здесь нет магии, главное соблюдать поэтапно все советы и тогда ваш организм скажет вам спасибо и продолжит благодарить всю оставшуюся жизнь. А вы с облегчением в теле и теплотой в душе будете благодарны Надежде Ивановне. Ведь это не диета - это новые привычки и новый жизненный подход, благодаря которому вы сможете прожить счастливую жизнь и научитесь навсегда владеть своим здоровьем!
Вам пишет Ольга Райнек, я была у вас на консультации 23 октября вечером. Может вы помните, я говорила, что живу в Сицилии и готовлюсь к переезду в Германию.
Я хотела поблагодарить вас за ту доброту и заботу, которую вы мне дали. Вы уделили мне столько внимания и времени, намного больше, чем мы с вами договаривались! Спасибо Вам большое за всё это!
Ваши советы стали основой моего нового питания. Я стала основательно кушать утром, в обед и вечером, намного осознаннее выбирать количество пищи. Теперь вечером вместо йогурта с шоколадкой беру себя в руки и иду готовить рыбу с картошкой или с овощами! По ощущениям моё питание стало намного гармоничнее и основательнее, больше нет постоянного голода и разочарования пищей. Я в Питере успела купить две пачки Эубикора-Крошки и пью их каждое утро натощак. Водный режим тоже стал намного лучше! В целом, наверно ещё не все ваши советы смогла внедрить в мою действительность, но то что внедрила, кардинально улучшило всю ситуацию!!!
Спасибо Вам ещё раз за Ваше внимание и заботу, я продолжаю следовать Вашим советам!
Всего Вам самого хорошего!!
Ольга
Хочу сообщить Вам отличную новость!!! Сдала анализы. Особенно порадовала липидограмма! У меня восстановился липидный обмен, холестерин весь в норме!!!! Таких хороших анализа не было лет 7 , как минимум. Спасибо!!!! Буду дальше не есть мясо, хотя очень хочу, но понимаю и вижу результат отсутствия в рационе мяса. Держусь! Ну и конечно всего остального! Вес стоял, сейчас начал снова снижаться-67,5, а был 68,4. Планирую с Вами увидеться.
Спасибо большое за знания, которые я получила при прохождении двух программ: "Сам себе диетолог" и "Диетолог-Инструктор".
За это время мой профессиональный уровень существенно повысился. Качество моей жизни поменялось ещё в более лучшую сторону.
Сбалансированное питания, правильный подход к употреблению пищи, питание по интуиции - всё это и многое другое улучшает и выводит наше здоровье на высокий уровень жизни. Спасибо большое!!!
Программа «Сам себе Диетолог-Инструктор» Надежды Бручене - это формирование привычки правильного питания на основе знания и развития внутренней интуиции по отношению к еде. Оказалось, что даже не столь важно, что ты ешь, а как ты ешь (сочетание пищи, техника приема, питьевой режим и т.д.). Соблюдая простые правила, под руководством и поддержки Надежды Ивановны, мне удалось освоить новые привычки и выйти на новый уровень питания, и как следствие, за пару месяцев было получено множество приятных «бонусов»: улучшение работы ЖКТ, снижение тяги к сладкому, которая в течении полугода полностью ушла из моей жизни (сейчас для меня сьесть торт во время корпоративных праздников – это пытка для организма, поэтому я всячески избегаю такие праздники), улучшение лактации во время ГВ, набор веса при тех же объёмах тела, улучшение общего самочувствия, улучшение вкусовых ощущений, улучшение внешнего вида и многое др. При этом я всё это время еще и очень вкусно кушала )))
В заключение, хочу поделиться еще одним приятным наблюдением, которое я обнаружила. Дело в том, что организм стал сам подсказывать, как мне есть правильно. Например, я уже не могу есть вместе сыр и хлеб, или есть орешки семечки гостями как раньше ела. И это не мозг говорит, что нельзя или неправильно, а именно вкусовые ощущения, ощущения в ЖКТ и какая-то внутренняя интуиция, что ли. Мне это очень нравится. Вот для меня это сейчас очень важно. Порой, даже не имея особо много продуктов дома в запасе или в холодильнике, я могу удовлетворить голод и получить качественное питание. Это так здорово!!!
Система Надежды Ивановны Бручене – это верный гармоничный путь улучшения состояния организма за счет имеющихся в нём резервов и заложенной природной формулы естественного питания
Большим плюсом данного курса является то, что ты учишься познавать себя, прислушиваться к своему организму. Раньше я не чувствовала меры, ела пока не лопну, потом мучилась запорами, тяжестью или вздутием животе. После прохождения курса эти проблемы меня перестали мучать. Первое, что я изменила, был питьевой режим. Удивительно, но я практически сразу стала замечать эффект: улучшилось мое пищеварение, и я стала меньше есть, так как вода пробуждала истинный голод. Второе на, что я стала обращать внимание, совместимость продуктов. После каждого приема пищи, я слежу за своей реакцией, на основании этого решаю буду ли я есть такие комбинации или нет. Открытием для меня стало то, что простая еда может быть удивительно вкусной. Например, хлеб со сливочным маслом. Пока что не привила себе привычку питаться сезонными продуктами, но дело времени.
Курс заканчивается, еще есть поле для совершенствования, но я уже на данном этапе чувству себя лучше. Буду стараться внедрить в свою повседневную жизнь все, что я узнала от Надежды Ивановны.